カウンセリング東京～ちょっとだけ無理したら…～

みなさんおはようございます
いよいよ梅雨本番！といった感じの雨が朝から降っていますね♪

さて、月も変わりいよいよって時に
先日もちょっと書き綴ったことですが、
筋肉痛からリンパにまで痛みが広がり

偉い事になっています。
初め「あれ⁉風邪のひき始めかな？」と思い
早めの薬を飲んで就寝したのですが

今日もまだ唾を飲み込む際違和感があります。
軽い気持ちで始めたストレッチが1週間過ぎた辺りから
よりハードなメニューを加えていった末路です。

いわゆる、”もっと！もっと！」と欲しがって
ギアを2速からトップにギアチェンジしたことが
要因かと自己分析しています…。(^^;)

元々、コロナ太り解消のため始めたのが
よりストイックになったもんだから
１０代、２０代のように身体は反応してくれなかったわけです💦

今回、自分の身体の衰えと改めて老化に気付きました！
昔と違ってマイペースが幾分ペースダウンした事を踏まえ
体力が戻ったら、また一からやり直しです(^^♪

画像の説明

みなさんも、くれぐれも年齢に沿ったストレッチにする！
これを頭に入れ、まだできる！なんて思わず、
その日その日、余力を残しつつ毎日コツコツと

まずは、続けられる体力をつけるところから始めましょう♫

今日は華金、（週末休みの人もそうでない人も♪）
もうちょっとです！今日も一日がんばっていきましょう！

カウンセリング東京