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2021.10.13
カテゴリ：ブログ
カウンセリング東京 ～少しだけ認めてあげよう…～
みなさんおはようございます
今日は朝から雨模様…
ひんやりするくらいですね
さて、カウンセリングやコーチングにしても
自分の今の状況を変えたい！ と言うのは多いご相談の一つです。
では、そこをゴールとして始めましょう！ と
は、実際のセッションでは行いませんがし
そんな簡単な仕組みでもありません。
今日はその要となっている事をご紹介します♪
それは・・・・・・・・
❝ 自分を否定しているうちは
何も変わらないんだと❞
いう事ですね(^^♪
これは根本にあっていくら”ほめ療法”とか行っても
「でもなぁ～」とか「いくら頑張っても私なんか…」と
根本があると途中で挫折したり、はたまた 更に自己否定が強化されて悪循環となることも有ります。
なので、まずは❝❞からです！
と言うのが今日のお話でした。
まずは無理せず、簡単な事から始めてみては…