カウンセリング東京～ちょっとだけ歩きましょ♪～

みなさんおはようございます
今日も曇り空ですが、昨日より湿度が多いのかな？
蒸し暑いです(-_-;)

昨日から立ったり座ったりするたびに
”ピキッ！”と膝に激痛が走るようになって
何事かと⁉考えております…。

コロナ禍で外出する機会が減ったことは認識していましたが
まさか、膝に来るとは思いもよりませんでした。
昨夜お風呂に入ってゆっくりして一日経てば！と思っていたのですが

今日、朝は何ともなかったのですが階段を降りるとき
”ピキッ！”ってきたので、あぁ、これは一度お医者さんに診て戴かないと駄目だなぁ～。と思いました。

普段から運動不足には気を付けていましたが、室内での
ストレッチとかでは、足りないんだなぁ！と思いました。
やはり、散歩やウォーキングの方がいいのかなぁ？と思います。
画像の説明
今日は午後から整形外科に行って診ようかな…。
自分の老化が足に来た！と思い知った今日この頃です…。(^^;)

皆さんも、ちょっとしたところであれば
出来るだけ歩くようにしましょうね♪
駅とかでも、エスカレーターやエレベーターより階段ですね(^^♪

今日も一日がんばりましょう♬

カウンセリング東京