カウンセリング東京～ちょっとだけ筋肉痛…！～

みなさんおはようございます
毎日が　”梅雨”なのか⁉違うのか⁉と思わせる天気ですね♪

さて、少し前に僕が軽いストレッチを始めています！と書いていたことがありましたね(^^♪

僕自身、また三日坊主になるかも…と思いながら記録とかつけず
何時から始めたのかが分からない⁉という始末です。

このコロナ禍において一応昨日現在まだ、続いています♬

はじめは軽くスクワットと腕立て伏せでしたが、最近これに
＋アルファしつつ、30分位行っています。

少しずつメニューを増やしてきて、昨日は少し多めにハード目に
やったら、今日は朝起きてから筋肉痛です…💦

ここが僕のイケないところです！（つい調子に乗っちゃう♪）
これでは、今日の分が出来ない！　やったとしてもきついだろうな！
そんな感じの近況報告です(^^♪
画像の説明
みなさんも、体に良い事はやった方がいいですが
自分のペースを過信しない程度に毎日コツコツと行うことを
お薦めします♬

今日も一日、がんばっていきましょう♪

カウンセリング東京