カウンセリング東京～少しだけ思い返してみる…～

カウンセラーとて一人の人間

仕事中はプロとしての姿勢でセッションを行っています

でも、仕事が終われば皆さんと同じ一人の人間です。

日常ではイラっとすることだってあります(他のｶｳﾝｾﾗｰさんは知らないけど…)

ただ、何が違うかっていうのが

その時の認知や行動です。

イラっとしたり、嬉しかったり、悲しかったりと言うのは

人類の誰もが持っている大切な感情なのです（無意識の感情は抑制できません）

なのでこれはなくしたり変えたりは出来ません。

なので、その感情の後の認知や行動を制御することは意識をすれば可能です。

それらを訓練してきているのが心理ｶｳﾝｾﾗｰなのかなと僕は思います。

話を戻しますと、そんな時ふと思い出してみると良いなと言うのが

今日の言葉です。

イラっとするのは

今日は”イラッ”とした時のパターンですが

色々な感情が芽生えたとき

自分が今どんな状態なのかな？と考える瞬間が持てる様になったら

いいですよね♪

｛そんなことをいつもｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞのｾｯｼｮﾝで行っています｝

カウンセリング東京