カウンセリング東京

カウンセリング東京 ～少しだけ不安な時…～

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不安や恐怖という感覚、どきどきするという身体の反応は
あって当たり前

不安感、恐怖感、当たり前の身体反応をネガティブなものと捉えて
否定し、抑圧せず

不安な時は、不安だと感じていい。

こわい時は、こわいと感じていい。

どきどきした時は、どきどきを感じていい。

メッセージとして

「ネガティブな感情や感覚を隠して我慢して、
抑圧しなくてもいいんだよ」

という事です…。

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