カウンセリング東京 ~少しだけリストアップしてみました…~

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みなさんおはようございます

今日は「なんか最近気分が上がらないなぁ…」とお悩みの方に

~ 気分が落ち込みやすくなる習慣 List ~ をご紹介します。

① なんでも先送りする
② よく眠れていない
③ 起床時間に差がある
④ 完璧主義になっている
⑤ 長時間ダラダラしている
⑥ やる気が出ないと自分を責める
⑦ 何かを一気に全部やろうとする
⑧ しばらく泣いたり笑ったりしていない

以上です。
習慣のリストなのでいくつ当てはまるとかは無いです♪
以上を参考にチェックしてみて
「最近これだな!(①~⑧)」とお気づきになれたら
それだけで十分です。

改善する・しないはご自身で決めればいいのです。
コーヒーブレイク27
1つも当てはまらなかった方も
これからも当てはまらぬ様気を付けてくださいね♬

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