カウンセリング東京～ちょっとだけ良い疲労感で…～

皆さんおはようございます
今日も薄曇りの様子ですね♪

さて、昨日チョットだけお話ししましたストレッチですが、
最近の自分の体力の衰えを実感しつつ、改めて基礎体力造りに
挑戦し始めて、まだまだキツイと感じながら少しでも昔の様に

腕立て位はサクサクと２，３０回位出来る様に復活したいものです♬
でないと、今持っているスーツが全部着れなくなって
夏用、冬用合わせて何着買い替えなければならないのかと！
思っただけで、がんばれます！

でも、このストレッチを始めてから夜の寝つきとか睡眠の質とか
朝の目覚め迄、また違った効果が僕には感じられるようになったんです！

これは心地いい疲れと申しましょうか？　ベッドに入り”スッ♪”と
眠りに入っているようで、なかなか寝付けないというストレスも無くなり、朝もスッ！と目覚められ一日の終わりと始まりがイイ感じに

なってきて、これで無駄な贅肉やらが取れて解消できれば
まさに一石二鳥って感じです　(^^♪ｲｲﾈ！
珈琲タイム３
イイ感じに効果が実感でき始めているので
後は、長く続けていけるようあまり無理をせず
まずは一か月続けていきたいと思います！

皆さまも今日も一日がんばっていきましょう♬

カウンセリング東京