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2021.06.23
カテゴリ:ブログ
カウンセリング東京 ~ちょっとだけストレッチを…~
みなさんおはようございます
コロナ禍において多くの方がテレワークを強いられている方も
多いんじゃないでしょうか?
そして自粛要請により外出する機会も激減し運動量がほぼなくなってしまった方、多いんのでは…?
そうなんです!御多分に漏れず僕自身知らず知らずにお腹も
出てきてしまったのです!
そこで!まず!軽くストレッチを始めてみることにしましたよ♫
始めに腕立て伏せ…何回くらいできるのか、やってみました!
頑張って…15回でした…。
まずは目標!楽に20回出来る様になる!プラス!スクワットも20回
当面はこの目標を掲げ頑張りたいと思います(^^♪
別に誰かに見せるとかというよりも健康維持と
何より、スーツをきちんと着こなすためにも(スラックスがキツくなって入らないと新調しなければいけないので…)
ちょっとだけがんばります!
今日も一日皆さんもがんばっていきましょう♪