カウンセリング東京　～ちょっとだけ心理学～

みなさん！

今年の目標！！
って、年頭に掲げられましたか？

掲げられた人は　いかがだったでしょうか？

この一年振り返ってみて…。

「達成できた！」って人　or　「できなかった…」

様々だと思います。

「目標って高くなくちゃ目標じゃない！」
って、思われてませんか？

でも、達成できないと「また出来なかった…」と
ストレスになって、次の目標を掲げるとき

抵抗を感じませんか？（一瞬でも）

それよりも　「出来たっ！！」の方が『達成感！』が得られる方が
人間の脳は快感に思うのです。

それを記憶し、さらなる刺激を求めて
新しい目標を掲げようとします。

つまり！

到達しやすい低い目標【スモールステップ】を

目標に掲げることが大事なんです！！

これを続けて行けば

時間は掛かりますが、着実にその目標に達成できることになります。

実はこれ！　色々と応用が効くんですョ！
自己成長だけでなく、子供の教育や新入社員達の育成にも

効果は絶大なんです!!

是非、皆さんも年頭には素敵な「今年の目標！」を
掲げてみて下さいね!!

カウンセリング東京